• Вы испытываете дискомфорт при общении с родными, близкими, друзьями.
• Вы принимаете ненужную вам помощь.-Вам тяжело сказать «нет».
• У вас возникает ощущение, что вами манипулируют.-Вам постоянно что-то советуют, учат жить.
• Вы понимаете что вас ущемляют, но не можете понять в чем.-Вы затрудняетесь понять, чего вы на самом деле хотите
• Вы знаете, чего хотите, но боитесь сказать.

1 урок. Физические границы. Находим и фиксируем [нажмите на ссылку чтобы прослушать первый урок БЕСПЛАТНО в Телеграм].
2 урок. Психологические границы. Находим и фиксируем.
3 урок. Реакция окружения на изменение ваших границ.
4 урок. Ищем причины возникновения нарушенных границ.
5 урок. Обозначаем свои границы.
6 урок. Учимся не нарушать чужие границы.
7 урок. Учимся говорить и принимать слово «нет».

• определите личные границы;
• обозначите личные границы для других, экологично по отношению к себе и окружающим;
• получите набор конкретных действий для случаев, когда ваши границы не соблюдаются.